PRESENTACIÓN

Enfocar y mantener nuestra atención es imprescindible para el aprendizaje y el desempeño profesional, pero también para tener relaciones personales satisfactorias, una buena salud física y mental, y por supuesto, para nuestra felicidad.
Habitamos un mundo que nos bombardea frenéticamente con estímulos cambiantes, diseñados por los mejores profesionales, para captar nuestra atención y distraernos. Por ello mantener enfocada nuestra atención en lo que realmente deseamos cada vez requiere más esfuerzo.
Afortunadamente la atención se puede entrenar y desarrollar. Y en este cometido, las técnicas de Mindfulness y de atención plena, se han revelado como una ayuda imprescindible.
Este taller pretende hacer llevar las técnicas de Mindfulness a las aulas para hacer que nuestro alumnado mejore su capacidad de atención plena.